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Hallo erst mal

Ich habe hier schon eine weile mitgelesen und mir auch einige Tip's geholt.

Mein Rad (Edam) ist vor vier Tagen angekommen und ich habe mich natürlich sofort intensiv damit beschäftigt.

Jetzt hier meine Frage:
Ich bekomme wenn ich längere Zeit am spinnen bin Rückenschmerzen.
Ich habe schon versucht mich anders zu positionieren und auch mal die Hände zu wechseln ( mit grausigen Resultaten, da ich dann den Auszug nicht hinbekomme).

Könnt ihr mir einen Tip geben wie ich Rückenschonender arbeiten kann?

Vielen Dank Yvonne

Ich denke, da ist schwierig raten, die Wohlfühlhaltung ist ja bei jedem anders.
Manche sitzen auf einem Sitzkeil, für nach vorne gekipptes Becken.
So kann ich allerdings z.B. gar nicht sitzen.
Ich lümmle relativ weit nach hinten gelehnt, ganz entspannt, relativ weit vom Rad weg.

Solltest Du Einzeltritt haben, könntest Du auch im Kutschersitz sitzen.

Aber wie gesagt, da findet jeder so seine Stellung Man kann ja auch mal wechseln
Karin

Ich stimme Shorty völlig zu - du musst bequem sitzen.
Wenns danach immer noch nicht besser wird würde ich dir raten zwischendurch Pausen zu machen - auch wenn es schwer fällt bei einem so packenden Hobby

Ich benutze zum Spinnen meinen Bürostuhl, den kann ich mir genau einstellen, dass die Rückenlehne stimmt, und die Höhe, außerdem wechsle ich öfter die Sitzhaltung, und ich trete abwechseln mit dem rechten und dem linken Fuß, so sitzt man auch immer wieder mal eine Weile anders. Pausen machen klappt manchmal nicht so gut, wenn es gerade eine neue spannende Wolle ist

Hallo und vielen Dank erst mal.

Naja, vielleicht bin ich ja noch zu verkrampft, da ich mich noch sehr konzentrieren muss.
Weder mal weiter versuchen den Stuhl durch die Gegend zu schieben, bis ich eine für mich günstige Position gefungen habe.
Am liebsten würde ich mich auf das Sofe setzen, aber dann müsste ich den Tisch verschieben und damit wäre warscheinlich mein Mann nicht so ganz einverstanden. Und außerdem würde ich dann warscheinlich nicht mehr an den Tritt kommen
Also bleibt mir wohl nichts anderes übrig, als ab und zu mal aufzusehen und Dehnübungen zu machen

Was ist denn der Kutschersitz ??

Bürostuhl ist keine schlecht Idee, werde ich mal austesten.

Pausieren ist doof, bin doch beim lernen und will Wolle spinnen und diese dann auch verstricken und das alles möglichst schon gestern

Bis dann Yvonne

Mir hat es geholfen unterschiedliche Sitzhöhen und Sitzflächen auszuprobieren. Also mal verschiedene Stühle durchzuwecheseln, bis ich den optimalen Sitzplatz fand.

Weiss nicht, wie der korrekt heisst, jedenfalls ist das Bein , welches tritt ziemlich nach vorne gestreckt, und das andere angewinkelt

Wie gesagt pauschal kann man da wenig sagen, finde ich.


Ich bin mir sicher, dass gibt sich, wenn du mehr Übung hast.
Ach ja Nachtrag, und Hektik ist beim Spinnen kontraproduktiv

Karin

Ich sitze auch auf dem Sofa, resp. lümmle mich auf eben dieses beim Spinnen. Allerdings hat mein Schacht Doppeltritt, was für mich wesentlich bequemer ist als das Einzeltritt, mit dem ich ganz zu Beginn gesponnen habe. Sofa finde ich optimal, obwohl ich dabei mit den Händen wesentlich tiefer bin als allgemein empfohlen.

ich spinn auch auf dem Sofa
Karin

Hallo Karin,
so ( Kutschersitz) sitze ich schon die ganze Zeit.
Ist auch eigendlich nur eine stelle die weh tut (BWS links direkt neben der Wirbelsäule)
Und meine Hektik versuche ich ja doch (bis jetzt recht erfolgreich) durch das spinnen zu reduzieren.

Werde das mit dem Sofa auch mal ausprobieren, wenn ich morgen ausgeschlafen habe (bin gerade auf Arbeit)